Határon túli magyar portálok összesített hírei

Tudományos kutatóállomás kiépítését tervezi Kína a Hold déli sarkvidékén, és embereket küldene a Hold felfedezésére hozzávetőleg 10 éven belül – jelentette ki Csang Ko-csian, a Kínai Nemzeti Űrügynökség (CNSA) vezetője szerdán.

Csang a közép-kínai Hunan tartomány központjában, Csangsában a kínai űr napja alkalmából tartott rendezvényen arról is említést tett, hogy a januárban a Hold túloldalán sikeres leszállást végrehajtó Csang’o-4 űrszonda után Kína az idei év végén a Csang’o-5-öt küldi majd a Holdra mintagyűjtés céljából.

Az űrügynökség vezetője közölte: Kína 2020-ra tervezi az első űrszonda elindítását a Marsra.

Kína 1970. április 24-én indította földkörüli útjára az ország legelső műholdját, ezért 2016-ban ezt a napot tették meg az űr napjának.

A január 3-án a Hold Földről sosem látható oldalára érkezett Csang’o-4 űrszonda fedélzetén egy holdjárót is odaszállítottak a Hold sötét oldalának felfedezésére. A Jáde Nyúl 2 a Kármán Tódorról elnevezett Von Karman kráternél végez kutatásokat, egyebek mellett a felszínközeli struktúrák kitapogatását és a Holdon található anyagok összetételének elemzését.

Az ukrán hatóságok Kijevben megtalálták és lefoglalták Paul Signac francia impresszionista festőnek tavaly az észak-franciaországi Nancy múzeumából ellopott festményét.

„A közeljövőben visszaadhatjuk a múzeumnak a festményt” – hangoztatta Arszen Avakov ukrán belügyminiszter, amikor a francia nagykövet, Isabelle Dumont társaságában bemutatta Signac Rochelle kikötője című festményét, amelynek értékét a szakértők 1,5 millió euróra becsülnek.

Az 1915-ben készült olajképet tavaly lopták el Nancy Szépművészeti Múzeumából. Az elkövetők valamennyien ukránok voltak, akiket letartóztattak – közölte Szerhij Knyazjev rendőrfőnök. Elmondta, hogy a festményre egy kijevi lakásban bukkantak, amely az egyik elkövetőé lehet, akit egy ékszerész meggyilkolásával is vádolnak.

Szerhij Tyihonov, a rendőrség egy másik illetékese hozzátette, hogy a festmény utáni nyomozás során rábukkantak számos más műalkotásra is. Knyazjev szerint az ukrán hatóságok együttműködtek osztrák kollégáikkal a bűnbanda felgöngyölítésében, amely Bécsben ellopta egy másik impresszionista festő, Auguste Renoir egyik festményét.

Hajam még őrzi, tartja híven
az éj fejemre hullt színét,
és vért szivattyúz gyönge szívem.
Ne tartsatok hát gyászmisét,

mert élünk. És ahol az úton
a két folyónak násza vár,
a Mármaros engem s a húgom
sziklái börtönébe zár.

S ha elhagynak a szenvedések,
a vén hucul tutajra tesz.
Terít egy inget szemfedélnek
fölém, s az Úrhoz átevez.

Hasamban hordom szégyenemre
oláh zsiványok gyermekét.
Üt-rúg, amint az apja tette,
és gyűlölet feszíti szét.

A magzatvízben úszva érzi,
hogy engem verni, ölni kell.
A vére bűnre így vezérli
csöpp karját, mellyel más ölel.

S ha elhagynak a szenvedések,
a vén hucul tutajra tesz.
Terít egy inget szemfedélnek
fölém, s az Úrhoz átevez.

Ezért, hogy könnyem árja lassan
folyóvá duzzadó kis ér,
mit vészes örvénylő alakban
halál és gyász együtt kísér.

Ha sodra falvatokra téved,
s habján a házatok lebeg,
ha benne ér egy élet véget,
bocsássatok meg, emberek.

Mert elhagynak a szenvedések,
s a vén hucul tutajra tesz.
Terít egy inget szemfedélnek
fölém, s az Úrhoz átevez.

Jó vándor, kérlek, hogyha egyszer
Királyházára visz utad,
a régi várhegyet keresd fel,
mert ott alusszák álmukat,

kik engem holtig visszavártak,
megtébolyult apám s anyám.
Sírjukhoz éjjel lépni bátrak,
súgjátok nékik: él a lány.

De elhagynak a szenvedések,
s a vén hucul tutajra tesz.
Terít egy inget szemfedélnek
fölém, s hozzájuk átevez.

A kolozsvári városi tanács mai, rendkívüli ülésén szavaznak a Békási – Buna Ziua utca szélesítése miatt szükségessé váló kisajátítások eljárásáról. Jóváhagyásra vár a kisajátítandó ingatlanok és tulajdonosaik jegyzéke mellett az egyes kártalanítások összege is. Ezekre együttesen 1.337.310 lejt külön...

Fiala-Butora János cikke

 

A válasz röviden: tiltja. A kérdés csak az, hogy mikor és kinek tiltja a himnuszéneklést, ebben van pár bizonytalan pont. A törvénnyel kapcsolatban azonban csak másodlagos, mennyire helyesen tudjuk azt értelmezni, erről is röviden ejtek pár szót.

A vonatkozó, módosított törvény §13(2) így hangzik:

Štátna hymna sa hrá alebo spieva pri príležitosti štátnych sviatkov, pamätných dní, výročí a pri iných významných príležitostiach celoštátneho alebo miestneho charakteru; štátna hymna iného štátu sa hrá ALEBO SPIEVA, IBA ak je prítomná jeho oficiálna delegácia. (Nagy betűvel jelezve a betoldott rész).

A szlovák eredeti szöveg passzív szószerkezetet használ („hymna sa hrá”), ami nem jelöli meg az alanyt (így nem tudni, vajon a szervezőkre vonatkozik vagy minden résztvevőre), és az sem egyértelmű, hogy megengedő (lehet játszani), vagy kötelező (kell játszani). A törvény eredetileg az ünnepségek szervezőinek írta elő, mikor kell lejátszaniuk a szlovák himnuszt és más országok himnuszát, de nem tiltó, hanem kötelező jellege volt, azaz máskor is lejátszhatták, csak nem volt kötelező.

Azzal, hogy a szövegbe bekerült a CSAK („IBA”) szócska, az egész rendelkezés értelme megváltozott. Mostantól a külföldi himnuszt akkor kell lejátszani, és csak akkor játszható le, ha a törvényi feltételek teljesülnek (azaz jelen van a külföldi delegáció). Más értelmezés esetén a CSAK (IBA) szó teljesen felesleges lenne, hiszen ugyanaz lenne a törvény értelme anélkül is. Márpedig a törvényt úgy kell értelmezni, hogy a szövegben minden szónak értelme és szerepe van.

Az a szövegből kiindulva biztosnak tűnik, hogy bizonyos felsorolt eseményeken az eddigi helyzettel szemben a magyar himnusz csak akkor játszható le, ha jelen van magyar delegáció. Idáig ilyen esetben kötelező volt lejátszani a magyar himnuszt, de máskor is le lehetett a szervezők döntése alapján, tiltás nem volt (nem volt CSAK (IBA) szócska).

Kérdés, hogy valójában kire vonatkozik a tiltás? Az eredeti törvény az események szervezőire vonatkozott. Azonban a törvény pénzbírságokat is bevezetett az idézett szakasz megsértéséért, amelyek jogi és természetes személyekre is vonatkoztak volna. A természetes személyek Ondrej Dostál módosítójának köszönhetően kikerültek a szankciók hatálya alól, tehát őket nem lehet pénzbírsággal büntetni. Ugyanakkor, mivel szankciókat javasoltak kivetni rájuk, arra utal, hogy a módosítás előterjesztői szerint a §13 (2) alapján a külföldi himnuszt éneklésének tiltása magánszemélyekre is vonatkozik. Jelen helyzet szerint csak a szervezők büntethetők érte, de magánszemélyek is törvénysértést követnek el, ha magyar delegáció nélkül is éneklik a magyar himnuszt.

Egyes, a sajtóban megjelent értelmezések a „hymna sa hrá a spieva” passzív szlovák szószerkezetet magyarra előíró-megengedő formában fordították: „csak akkor kell játszani és énekelni” – tehát más esetben is lehet. Semmilyen támpontot nem adnak meg arra vonatkozóan, hogy miért ez a fordítás lenne a helyes; a szlovák szöveg többféleképpen fordítható és értelmezhető, nem ez a változat a legvalószínűbb.

Összességében nyitva marad a kérdés, hogy mikor, milyen helyszíneken tiltott a magyar himnusz. A törvény felsorol jópár eseményt, amire a rendelkezés vonatkozik, közte az „egyéb fontos országos vagy helyi jelentőségű eseményt” („pri iných významných príležitostiach celoštátneho alebo miestneho charakteru”). Ezeket a törvény nem definiálja, ezért senki sem tudja megmondani, hogy mi is tartozik ebbe a körbe, de amíg a törvény azt szabályozta, hogy mikor kell lejátszani a szlovák himnuszt, ez nem okozott problémát. Újabban viszont a megjelölt eseményeken megtiltják a magyar himnuszt, hacsak nincs jelen magyar delegáció. Ez pedig súlyos értelmezési problémákhoz vezet: ki fogja vajon megszabni azoknak a helyi jelentőségű eseményeknek a listáját, amik a törvény hatálya alá esnek, és ahol külföldi delegáció hiányában a magyar himnusz nem énekelhető? Ezt lehet szűken és tágan értelmezni, például egy március 15-i ünnepség is könnyen beleférhet a definícióba.

Emellett ráadásul egy másik pont is megváltozott. A §13 (3) azokat az egyéb eseményeket sorolja fel, amikor a szlovák himnuszt játsszák. Az újonnan módosított f) bekezdés szerint a fontos sport- és kulturális rendezvények is idetartoznak („na začiatku významného športového alebo kultúrneho podujatia”). Itt viszont már nincs rendelkezés a külföldi himnuszokról. Úgy is lehet érvelni, hogy azért, mert ezeken az eseményeken külföldi himnuszt nem lehet lejátszani, meg úgy is, hogy azért, mert minden megkötés nélkül le lehet játszani őket, ezt a törvény nem szabályozza. Az utóbbi lenne az ésszerűbb értelmezés, azonban az a probléma, hogy a törvény más helyen viszont szabályozza a külföldi himnuszok éneklését (a már idézett módon). Ezért inkább az első változat a valószínűbb: mivel a törvény ilyen helyzetben nem engedi meg a külföldi himnusz lejátszását, azt nem lehet lejátszani.

A törvénymódosítást megalkotó SNS-es képviselők érvelése alapján a módosítás célja kifejezetten a magyar himnusz éneklésének betiltása volt a DAC meccsein és más helyszíneken, ahol nem játsszák a szlovák himnuszt és nincs jelen külföldi delegáció. Ezt azóta közülük többen is megerősítették, bár a törvényszöveghez hasonló homályos módon: nem akarják betiltani a magyar himnusz éneklését, csak nem akarják, hogy bárki is énekelje, „hiszen Szlovákiában vagyunk.” A motivációk ismertek.

 

A törvényen túl – fontos problémák

A cikk elején említettem, hogy nem a törvény értelmezése a fontos, hiszen egy rosszul megfogalmazott, nem egyértelmű jelentésű szövegről beszélünk. Hogy pár jogász mire jut azzal kapcsolatban, mi a leghelyesebb értelmezése, nem különösebben releváns. Sokkal fontosabb, hogy a törvény teret ad a hatóságoknak a magyar himnusz elleni fellépésre. Ők saját maguk fogják értelmezni a törvényt és úgy járnak el, ahogy helyesnek tartják. Kötni elvileg a törvény betűje köti őket, ez viszont a szöveg többértelműsége miatt kevés dologra elég. Érdemes megemlíteni, hogy a sportrendezvényekről szóló törvény sajátos értelmezése alapján tiltják a magyar nemzeti jelképeket a DAC meccseken, messze túllépve a törvény helyes értelmezésén. Ebben az esetben is fennáll ennek a veszélye.

A törvényből nem következik automatikusan, hogy büntetni fognak a magyar himnusz elénekléséért, világos szabályozás híján azonban az állampolgárok nem tudják, mi a jogkövető magatartás. Az állami szervek pedig nem látják egyértelműnek, miként kell eljárniuk himnusz éneklése esetén – azaz mikor kötelező, mikor megengedett, és mikor tiltott a magyar himnusz éneklése.

Felmerült érvként az is, hogy a himnusztörvény nem tilthatja a magyar himnusz értelmezését, mert ez alkotmányellenes lenne. Valóban alkotmányellenes, hiszen indokolatlanul korlátozza a szólásszabadságot, de ez nem mond ellent annak, hogy valóban ez legyen a rendelkezés értelme. Számos alkotmányellenes törvény van Szlovákiában, amit alkalmaznak a hatóságok, amíg az Alkotmánybíróság ki nem mondja az alkotmányellenességüket. A már említett sporteseményekről szóló törvény is indokolatlanul korlátozza a szólásszabadságot, mégis hatályban van.

Amire most szükség lenne, az nem egyszerűen a most elfogadott módosítás eltörlése. A törvénynek alapvetően a szlovák nemzeti jelképek használatát kellene szabályoznia, ezért ki kellene venni belőle az idegen jelképekre vonatkozó rendelkezéseket. Ha benne maradnak, akkor pedig világossá kell tenni, hogy kivételes előíró rendelkezésekről beszélünk (mikor kötelező játszani egy idegen ország himnuszát), és nem érintenek semmilyen más esetet. Legfőképp pedig a törvénynek világosan kellene fogalmaznia azzal kapcsolatban, hogy mi az, ami megengedett, és mi az, ami tiltott, hogy ez az állampolgárok számára is világos legyen, ne pedig jogászoknak kelljen hosszú elemzésekben firtatniuk, mi is lenne a törvény legésszerűbb értelmezése. Ugyanilyen módon kell módosítani a sportrendezvényekről szóló törvényt is, hogy ne lehessen visszaélésszerűen büntetni a szurkolókat magyar zászló vagy címer használatáért. Tiltani csak az önkényuralmi jelképeket kell, és ezt a törvénynek világossá kell tennie.

A Csonti néven elhíresült N. Zsolt, az egykori Sátor-bűnbanda tagja ezúttal ügyvédeivel együtt ült a vádlottak padjára.

Minden 25. szlovák állampolgár rákos megbetegedésben szenved. Összesen 226 ezer daganatos beteget tartanak nyilván az országban, és minden évben 34 ezer új esetet regisztrálnak.

A NAKA Miroslav Marčekkel, a Kuciak-gyilkosság egyik vádlottjával Nyitrán járt, majd Diószegre és Nagymácsédra szállították. Ezután Gútán tevékenykedtek, már távoztak a településről.

Edward Snowden "a sajtószabadság sötét pillanatának" nevezte a Twitteren, hogy Londonban csütörtökön őrizetve vették Julian Assange-t.

Az EU minden tagállamának érdeke, hogy koordinált legyen a brexit, és ne vezessen káoszhoz. A megállapodás nélküli brexit jelentős károkat okozna az EU-nak és az Egyesült Királyságnak is, véli Veronika Remišová (OĽaNO) parlamenti képviselő, aki szerencsétlennek minősítette az európai vezetők döntését a brexit elhalasztásáról.

A műsorvezető és tizennyolc évvel fiatalabb barátnője, Anna január óta alkotnak egy párt, és azóta is dúl köztük a szerelem.

Hét éve nem tudta hazai pályán legyőzni a Liverpool a Chelsea-t, melyet vasárnap lát vendégül az angol labdarúgó Premier League 34. fordulójában.

Andrej Kiska államfő megvétózta az állami jelképekről szóló törvény módosítását, és visszaküldte azt a parlamentbe újratárgyalásra.

A települések végén álló táblák általában Viszontlátásra!/Щасливої дороги! (Tükörfordításban: Boldog utat!) felirattal búcsúznak az utazóktól. Az ukrán nyelvű felirat kissé szarkasztikusan hathat a kárpátaljai ember számára, hiszen az itt élőknek a mi útjainkról nem éppen a boldogság jut az eszébe. Ismerve a vidékünkön uralkodó állapotokat, bátran kijelenthetem, hogy néhány útszakasz sikeres, törésmentes túléléséhez isteni szerencse szükséges.

Néhány napja egy délután szerettem volna eljutni Beregszászba. Ez egy igencsak merész óhaj volt a részemről, hiszen még a délelőtti órákban is problémás bejutni a városba a falunkból és vissza, hát még délután! Mivel a lakóhelyemre nem jár semmilyen menetrendszerinti úti alkalmatosság, gondoltam, korábban indulok, és gyalog teszem meg a távot az Ilosva–Beregszász főút felé, hátha elcsípek egy Beregszászba tartó gépkocsit vagy buszt. Természetesen még véletlenül sem botlottam bele egy autóbuszba sem.

Útközben elég időm volt megszemlélni az enyhén szólva is siralmas bekötőutunkat, amely inkább hasonlít egy bombázás utáni látképre, mint egy tavaly „javítgatott” útra. A választék széles: picinyke bukkanóktól az utat átszelő repedésekig, tenyérnyi lyukacskáktól a kráterig minden található rajta a járművezetők nagy bosszúságára. Hiába kerülné ki a rutinos sofőr az egyik mélyebb gödröt, helyette négy kicsibe hajt bele. Évről évre ugyanazok a gondok okoznak nem kis fejfájást, és semmi sem változik, azt leszámítva, hogy minél tovább, az utak egyre csak rosszabbak lesznek.

Másnap is csak kétórányi várakozás után sikerült hazavergődnöm (megjegyzem, a táv mindössze alig 18 km.) Hazafelé menet ismét a kátyúinkat figyelgettem, amik úgy szaporodnak és növekednek napról napra, mint az út melletti erdőben lévő gombák. Közben az egyik faluba tartó anyuka a gyerekek iskolai utaztatásának nehézségein kesergett, amelynek egyik fő oka a rettenetes út.

Ha az illetékeseknek nem sikerült vagy nem is volt szándékuk figyelembe venni a kátyúproblémát, akkor mutassuk meg vagy emlékeztessük őket erre: a 102-es segélyhívót tárcsázva a település vagy annak határában lévő útszakaszon lévő nagyobb kátyúk helyrehozása mellett a felelős tisztviselők felelősségre vonását is kérhetjük. A közúti biztonságra vonatkozó állami szabvány (ДСТУ 3587–97) alapján az állami szerveknek kötelességük lenne a bejelentésre reagálni és cselekedni. Sőt, akár egyenest az Ukravtodort is értesíthetjük, például egy mutatós fotóval ellátott levél formájában a press@ukravtodor.gov.ua vagy kae@ukravtodor.gov.ua címre küldve. Egy próbát megér.

Szabó Kata
Kárpátalja.ma

Az ukrán Központi Választási Bizottság (CVK) vasárnap kihirdette az elnökválasztás egy héttel ezelőtt megtartott első fordulójának hivatalos végeredményét.

A jegyzőkönyvet Tetyjana Szlipacsuk, a CVK elnöke ismertette a testület ülésén.

Eszerint Volodimir Zelenszkij humorista-producer, a Nép szolgája (Szluha Narodu) párt jelöltje 30,24 százalékot, azaz több mint 5,7 millió szavazatot szerzett, és ezzel az első helyen végzett. Őt követi Petro Porosenko hivatalban lévő államfő 15,95 százalékkal, mintegy 3 millió szavazattal. Ők ketten jutottak be az április 21-i második fordulóba.

A harmadik helyen Julija Timosenko, a Haza (Batykivscsina) párt jelöltje végzett 13,4 százalékkal, azaz mintegy 2,5 millió szavazattal.

A bizottság elnöke elmondta, hogy az első fordulóban csaknem 18,9 millió választó vett részt, s a leadott szavazócédulák közül mindössze 22,6 ezer lett érvénytelen.

Volodimir Zelenszkij ukrán ellenzéki elnökjelölt kampánycsapata vasárnap közzétette az interneten azokat a lépéseket, amelyekkel szerintük megfékezhető a kiterjedt korrupció Ukrajnában.

Az elnökválasztás egy hete megtartott első fordulóját a nem hivatalos végeredmény szerint Zelenszkij, a Nép Szolgája (Szluha Narodu) párt jelöltje nyerte több mint 30 százalékos eredménnyel. A második Petro Porosenko hivatalban lévő elnök lett a voksok 15,95 százalékával, így ők ketten jutottak be az április 21-i második fordulóba.

“Nem kell feltalálni a biciklit. Régóta ismert, hogy mit kell tenni. Egyszerűen eddig sohasem volt meg hozzá a politikai akarat – hangsúlyozta a humorista-producer kampánycsapata a Telegram hírmegosztó portákon közzétett írásában.

A csapat az ítélkezés függetlenségének megvalósítása érdekében javasolja egy legfelsőbb gazdasági bíróság külföldi szakértők bevonásával történő felállítását, továbbá azt, hogy az erőszakszervezetek hatásköre ne terjedjen ki ezentúl gazdasági jellegű bűncselekményekre, vagyis ne ők indítsanak eljárást és folytassanak nyomozást, hanem az ilyen ügyekre létrehozott független korrupcióellenes hatóságok. Ez utóbbiakat ugyanakkor független nemzetközi bizottságok pályázati eljárással hoznák létre.

Már tavaly nyáron megszavazta az ukrán parlament a Legfelsőbb Korrupcióellenes Bíróság létrehozásáról szóló törvényt, a testület azonban máig nem állt fel.

Alapelvként fogalmazták meg Zelenszkijék, hogy a büntetésnek olyan súlyosnak kell lennie, amely felülmúlja a korrupcióból származó hasznot. Ezért szigorítani kell a jelenlegi büntetéseken, egyaránt büntetni a gazdasági szabálysértéseket, és azokat az állami tisztségviselőket, akik hivatalukkal visszaélve gyakorolnak nyomást vállalkozókra. A korrupcióért elítélt állami tisztségviselők esetében kiegészítő büntetésként bevezetnék a teljes vagyonelkobzást és az örökös eltiltást attól, hogy állami tisztséget töltsenek be. Korrupciós eljárások esetében tiltanák az óvadék ellenében történő szabadlábra helyezést.

Ezen felül pénzjutalommal ösztönöznék a lakosságot a korrupció leleplezésére.

Szükségesnek tartják a parlamenti képviselők mentelmi jogának megszüntetését is. Ezen túlmenően pedig szorgalmazzák, hogy az államigazgatás minél több szolgáltatást tegyen elérhetővé az üzleti élet képviselőinek elektronikusan, mobiltelefonon.

A világon minden ötödik ember halálát a helytelen táplálkozás kiváltotta egészségügyi problémák okozzák – derül ki a The Lancet orvosi folyóirat weboldalán közölt tanulmányból, amely az 1990 és 2017 közötti időszakot fogja át. Ukrajna az első 10 olyan ország közé tartozik, ahol a legmagasabb a halálozási kockázat az egészségtelen táplálkozás miatt – írja a DW nyomán a tanulmányt ismertető UNIAN hírügynökség.

A kutatók szerint a helytelen diéta több halálesetet okoz világszerte, mint bármely más kockázati tényező, beleértve a dohányzást is. A helytelen táplálkozással összefüggő legelterjedtebb halálokok a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek következtében közel 11 millió ember hal meg évente. Márpedig a súlyfelesleg vagy kiváltója ezeknek a megbetegedéseknek, vagy súlyosbítja a lefolyásukat.

A helytelen táplálkozás kiváltotta halálozás kockázata Üzbegisztánban a legmagasabb a világon, amelyet Afganisztán, a Marshall-szigetek és PápuaÚj-Guinea követ. Az élmezőnyhöz tartozó Ukrajna a nyolcadik helyet foglalja el Türkmenisztánt és Azerbajdzsánt követően. A rangsort Izrael zárja, ahol a helytelen táplálkozás kiváltotta halál kockázata tízszer kisebb, mint Üzbegisztánban. A 195 országot értékelő rangsorban Nagy-Britannia a 23., az Egyesült Államok a 43., India a 118., Kína pedig a 140.

Minden évtizeddel nő a sérülések és a krónikus betegségek kockázata. Mit tehetünk ezek ellen?

Az alábbi, egyszerű szokásokkal is sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért.

Sportoljunk rendszeresen!
Orvosok szerint az erőt, egyensúlyérzéket és rugalmasságot fejlesztő gyakorlatok segítenek megelőzni az időskorra jellemző eleséseket, de agyunk frissességének megőrzésében is nagy szerepet játszanak. Egy kutatás eredményeiből kiderült például, hogy azoknak az ülő életmódot folytató idősebb felnőtteknek, akik hat hónapon át heti háromszor 45 percet sportoltak, sokat javult a tervező- és koncentrációs képességük, agyuk pedig átlagosan kilenc évvel fiatalodott meg.

Ötven év felett is lehet aktív életet élni – sőt kell is, hiszen szervezetünknek ekkor van csak igazán szüksége a sportolásra. A rendszeres testmozgás testünkre és lelkünkre is jó hatással van: segíthet a betegségek megelőzésében és mentális egészségünket is javítja. Nem mindegy azonban, hogy 50 felett milyen mozgásformát választunk. A részletekért kattintson ide!

Figyeljünk a proteinbevitelre!
Az évek múlásának velejárója az izomtömegvesztés. A megfelelő mennyiségű proteinfogyasztás azonban nemcsak izomzatunk megőrzésében játszik fontos szerepet, hanem abban is segíthet, hogy még több izmot építsünk. Szakértők szerint testsúlykilogrammonként 1-1,2 gramm lenne az ideális napi fehérjeadag, vagyis egy 60 kilós felnőttnek legalább 60 gramm. A legjobb fehérjeforrások között szerepelnek a halak, a szárnyasok, a babfélék, de a görög joghurt, a hummusz vagy a proteinszelet is jó választás.

Járjunk rendszeresen szűrésre!
Ne csak akkor menjünk orvoshoz, ha betegek vagyunk, hanem keressük fel rendszeresen háziorvosunkat egy-egy ellenőrzés miatt, illetve egyeztessünk vele a szükséges szűrővizsgálatokról is.

Éljünk társasági életet!
Kutatások szerint nemcsak azért jó társaságban lenni, mert jót tesz a lelkünknek, hanem azért is, mert ilyenkor csökken az interleukin-6 nevű, immunsejtek által termelt fehérje mennyisége a szervezetben. Ez a fehérje ugyanis hozzájárulhat a csontritkulás, az ízületi gyulladás, a szívbetegségek, a rák és azAlzheimer-kórkialakulásához.

Aludjunk eleget!
Idősebb korban is 7-8 órányi pihentető alvásra lenne szüksége a szervezetünknek. Ennek hiányában fáradtak, kedvetlenek lehetünk, valamint memóriaproblémákkal és koncentrációs nehézségekkel szembesülhetünk. Aki tartósan nem tudja kipihenni magát, annak javasolt felkeresni orvosát, mert komolyabb alvásprobléma is állhat a háttérben.

Mondjunk nemet a stresszre!
A kezeletlen feszültségek kiváló táptalajt jelentenek a szervezetben fellépő gyulladásoknak, betegségeknek, sőt, a stressz az öregedést is elősegíti. Érdemes tehát rendszeresen levezetni a stresszt – például sporttal -, napközben pedig néhány mély lélegzetvétel is segíthet.

Élvezzük az életet!
Ha pozitívan éljük meg az idő múlását, akkor átlagosan nyolc évvel tovább élhetünk, és kisebb eséllyel alakul ki nálunk Alzheimer-kór – jöttek rá a Yale Egyetem kutatói. Érdemes hát annak örülni, ami szép és jó az életünkben, és tudatosítani magunkban, mit szeretünk leginkább az adott életszakaszunkban.

Kórházakat, köztük kolozsvári egészségügyi intézményeket tüntetett ki az egészség világnapja alkalmából Klaus Iohannis. Az elnöki hivatal közleménye szerint azok a kórházak részesültek elismerésben, amelyek nagyban hozzájárultak a hazai betegellátás minőségének javításához, illetve kiemelkedő eredmé...

Kérlek azért titeket, atyámfiai, az Istennek irgalmasságára, hogy szánjátok oda a ti testeiteket élő, szent és Istennek kedves áldozatul, mint a ti okos tiszteleteteket. És ne szabjátok magatokat e világhoz, hanem változzatok el a ti elméteknek megújulása által, hogy megvizsgáljátok, mi az Istennek jó, kedves és tökéletes akarata. (Rm. 12,1–2)

A mondanivaló forrása: a féltő szeretet. Ez a fajta szeretet a legjobb motiváció. Féltés van benne, mely leginkább biztonságot akar teremteni, s a biztonság a legnagyobb érték. Pál kérésének szüksége is van erre a legnagyobb motivációra, hisz két olyan igénnyel fordul a keresztyénekhez, amely az egész életükre vonatkozik. A szeretet a legfőbb „táplálék” az életben. Csak a szeretet adásával lehet élni. Úgy működik, mint a motiváló falat az idomárnál. S oda vágyunk, ahol szeretet van. A szeretet által gerjesztett hangulat a legvonzóbb. Vonzóbb minden anyagiasságnál. Pl.: Ahhoz fordulunk inkább, aki kedves és szeretetet sugároz, és ahhoz csak kényszerből fordulunk, aki goromba és visszautasító. A féltő és motiváló szeretet két összetevője:

Isteni oldalról: Együttérzés (empátia) – „Isten irgalmára kérlek tehát titeket”. Irgalom, itt együttérzés. Isten úgy mutatkozik be, mint a legegyüttérzőbb és leginkább jót akaró Úr. A szeretet legféltőbb jellege a mondanivaló forrása, mely a mondanivalónak különös súlyt ad.

Emberi oldalról: Testvériség (a közösség felvállalása) – „testvéreim”. Pál is leginkább jóindulattal viszonyul a gyülekezethez. Az Isteni féltő szeretetből táplálkozó emberi féltő szeretet, mely nagyon közel és megfogható módon jelen van a gyülekezettel szemben, az emberi forrása a mondanivalónak.

A hatékonyság és a szolgálat példája a mi számunkra: az Isten szeretetét felmutatni a mi szeretetünkben, az empátiát és a testvériséget.

Radvánszky Ferenc
református lelkipásztor