Agrégateur de flux

Plus de 2 200 kilomètres de démarcation terrestre séparent la Colombie et le Venezuela. Entre les années 1950 et 1980, des millions de Colombiens fuyant la pauvreté et le conflit armé ont traversé cette ligne pour tenter leur chance dans le riche État pétrolier aujourd'hui fragilisé par une crise qui a (...) / Colombie, Venezuela, Frontières, Migrations - 2025/10

Ministers warn EU plans risk fragmenting the CAP and pushing green goals out of reach

Enseignant, publicitaire ou encore journaliste…  10 personnes âgées entre 41 et 60 ans sont jugées ce lundi pour cyberharcèlement contre la première dame Brigitte Macron. Elle est la cible d’une infox virale selon laquelle elle serait une femme transgenre

La ville de Kinshasa accueille du 27 au 30 octobre la première édition de la Semaine nationale du climat.

Ce forum offre aux Congolais l’opportunité de faire de l’environnement un pilier du développement de leur pays. Pour y parvenir, la ministre de l’Environnement encourage chaque citoyen à s’impliquer activement dans la lutte contre le changement climatique.

Chinese officials also sought to ease tensions between Beijing and Berlin on Monday, with a foreign ministry spokesperson stressing their “mutually beneficial” relationship

Marcel Amoko, notre correspondant à Yaoundé, décrypte la situation.

Saurez-vous reconstituer l'image complète ?
Deux pièces du puzzle sont manquantes…

À vous de jouer : quelles sont les deux bonnes pièces parmi les options proposées ?
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Exemple : B et E
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Concerns focus on the Commission's bid to add a NIS2 supplement into the EU Space Act

The findings come as the Brussels already rushing to spend hundreds of billions before the loan expires in 2026

"Il n'y a pas eu élection c'était plutôt une mascarade. Nous avons gagné de manière indubitable", a déclaré le candidat Issa Tchiroma Bakary, alors que le président Paul Biya a été réelu au Cameroun avec 53,66% des voix lundi, selon le Conseil constitutionnel.

Banden rekrutieren gezielt Minderjährige, weil sie strafrechtlich nicht belangt werden können. Laut Polizei waren 2024 rund 1.700 Jugendliche Teil krimineller Netzwerke.

L’allié catalan du Premier ministre espagnol Pedro Sánchez, le parti Ensemble pour la Catalogne (JxCAT), a décidé lundi 27 octobre de « rompre ses relations » avec le Parti socialiste-ouvrier espagnol (PSOE) du Premier ministre en raison des « promesses non tenues » faites en échange du soutien à la réélection de ce dernier en 2023 et à son gouvernement.

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"The European Commission is taking very chaotic steps and chaotic statements," Czechia's Agriculture Minister said

Swedish police estimated in 2024 that 1,700 under-18s were active members of criminal networks

Takaichi will likely seek to follow the Abe line, but domestic politics (and the U.S.) may constrain her choices.

Le cancer du sein représente aujourd'hui la première cause de cancer chez la femme dans le monde. S'il résulte d'une combinaison de facteurs génétiques, hormonaux, environnementaux et comportementaux, l'alimentation occupe une place centrale dans sa prévention, son accompagnement thérapeutique et la réduction du risque de récidive.

I. L'alimentation : un outil majeur de prévention

Une alimentation saine, équilibrée et riche en nutriments protecteurs contribue à réduire les processus inflammatoires et le stress oxydatif, deux mécanismes clés dans la genèse et la progression du cancer du sein.

Principales recommandations diététiques :

Augmenter la consommation de fruits et légumes frais (idéalement issus de productions locales et biologiques), riches en antioxydants, vitamines et composés phytochimiques protecteurs.

Privilégier les légumineuses locales (haricot, pois de terre, soja, lentilles), excellentes sources de fibres et de protéines végétales, favorisant la régulation hormonale et le maintien d'un bon microbiote intestinal.

Choisir les céréales complètes (mil, sorgho, riz complet, maïs non raffiné) qui facilitent l'élimination des déchets métaboliques et stabilisent la glycémie.

Intégrer régulièrement le poisson, source d'acides gras oméga-3 reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et cardioprotectrices.

Consommer des graines oléagineuses (sésame, arachide, noix, amandes) riches en graisses insaturées et en vitamine E, qui protègent les cellules du stress oxydatif.

Utiliser les épices fonctionnelles telles que le curcuma, le gingembre, l'ail ou le persil, dont les effets antioxydants et anticancérigènes sont largement documentés.

II. Les aliments à limiter

Certaines habitudes alimentaires favorisent l'inflammation, le déséquilibre hormonal et la prise de poids, qui sont les trois facteurs aggravants du risque de cancer du sein.

Il est donc recommandé de réduire significativement :

La viande rouge et les charcuteries, riches en graisses saturées et en nitrites.

Les produits ultra-transformés, contenant des additifs, des sucres ajoutés et des graisses industrielles.

La consommation d'alcool, même modérée, dont l'effet cancérigène sur le sein est prouvé.

Les boissons gazeuses, les fritures répétées et les fast-foods, qui favorisent le surpoids et le stress oxydatif.

III. Pendant le traitement : soutenir l'organisme
Les traitements anticancéreux (chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie) entraînent souvent une perte d'appétit, des troubles digestifs ou une altération du goût.

Un suivi diététique personnalisé est alors essentiel pour maintenir un bon état nutritionnel, réduire les effets secondaires et renforcer le système immunitaire.

Conseils diététiques adaptés :

Fractionner les repas pour améliorer la tolérance digestive.

Privilégier des préparations simples, digestes et riches en protéines maigres (poisson, œuf, volaille et les légumineuses).

Consommer des aliments riches en fer, en zinc et en antioxydants pour favoriser la récupération.
Veiller à une hydratation suffisante (eau, bouillons clairs, infusions naturelles).

Adapter les textures (purées, compotes, potages) selon la tolérance et la fatigue du patient.

IV. Après le traitement : consolider la rémission

Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain contribuent à la stabilisation du poids, à la prévention des rechutes et à une meilleure qualité de vie.

Objectifs nutritionnels post-thérapeutiques :

Maintenir un poids de santé stable.
Favoriser une alimentation majoritairement végétale, riche en fibres et antioxydants.

Pratiquer une activité physique régulière adaptée à l'état de santé.

Éviter les régimes restrictifs non encadrés par un professionnel.

L'alimentation ne se limite pas à un simple apport énergétique : elle constitue un outil thérapeutique à part entière dans la lutte contre le cancer du sein.

Bien conduite, elle soutient les traitements médicaux, renforce les défenses immunitaires et améliore la qualité de vie des patientes.

Chaque repas peut devenir un acte de prévention, de guérison et d'amour de soi.
Nourrir son corps sainement, c'est aussi nourrir sa force intérieure.

Yasmine Ouédraogo/Zerbo
Diététicienne

/ Organisation internationale - Relations internationales / Organisation internationale - Relations internationales

Julia Guggenheim, correspondante à Yopougon, décrypte la situation.

Alors que les manifestations pro-démocratiques se poursuivent en Serbie et que la méfiance envers Bruxelles grandit, l’UE se retrouve face à un dilemme : défendre ses valeurs démocratiques ou protéger ses intérêts économiques et industriels liés au lithium, métal clé de la transition verte.

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Sharufa Amisi, Présidente de la fondation Bomoko, est notre invitée.