Határon túli magyar portálok összesített hírei

A zöld teát sokan szeretik. Azonban nemcsak különleges íze miatt érdemes napi szinten fogyasztani, hanem például az immunrendszerre gyakorolt hatásai miatt is.

Ha szeretné támogatni az immunrendszere működését, a szakértők az ajánlják, hogy igyon meg naponta 1-3 csészényi zöld teát – a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód részeként. De pontosan hogyan hat a szervezetre sokak kedvenc forró itala?

A zöld tea hatásai

A Health.com cikke nyomán összegyűjtöttük, milyen pozitív hatásokat gyakorol az immunrendszerre a zöld tea fogyasztása. 

1. A zöld tea igen gazdag a katechinnek nevezett antioxidánsban, amely kiemelkedő gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes hatással bír. Ez a vegyület segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, vagyis az úgynevezett szabad gyökök károsító hatásaitól. Az oxidatív stressz ugyanis megzavarhatja az immunsejtek működését, megnehezítve a fertőzések leküzdését.
2. A gyulladás a szervezet természetes védekező rendszerének része. A tartósan fennálló, krónikus gyulladás azonban jelentős terhelést jelet az immunsejteknek, és gyengítheti azok működését. A zöld tea katechinjei azonban képesek szabályozni a szervezetben a gyulladásos jelátviteli útvonalakat, segítve az elhúzódó gyulladás megelőzését.
3. Immunrendszer nagy része a bélben található. Az ott élő billiónyi baktérium segít szabályozni az immunaktivitást, illetve kommunikál az immunsejtekkel. Egyes kutatások eredményei szerint a zöld tea elősegítheti a jótékony baktériumok szaporodását, míg a káros baktériumok növekedését lassíthatja. Ez a polifenoloknak nevezett vegyületeknek köszönhető, amelyek prebiotikumként működnek, vagyis segítenek táplálni a jótékony baktériumokat. A bélbaktériumok egészséges egyensúlya erősebb immunfunkciót eredményez.
4. A zöld tea katechinjei segíthetnek lassítani egyes baktériumok és vírusok szaporodását, illetve enyhíthetik a fertőzések által kiváltott tüneteket. Az italban található antioxidánsok különösen a megfázásos és influenzás időszakban lehetnek hasznosak.
5. A krónikus stressz gyengítheti az immunrendszer működését. Amikor a stresszhormonok – például a kortizol – szintje hosszú ideig magas, akkor jelentősen csökken az immunválasz. A zöld tea L-teanint tartalmaz, amely egy aminosav, amely nyugtató és stresszcsökkentő hatású, emellett segíthet a hangulat javításában és a depressziós tünetek enyhítésében. Mindez csak közvetve ugyan, de támogathatja az immunrendszer egészségét is.

Így igya a zöld teát a legjobb hatás érdekében!

A zöld teát nem szabad forrásban lévő vízzel leönteni, mert úgy a legtöbb hatóanyag elveszíti erejét. A legjobb, hogy 80-90 Celsius-fokos vízzel készíti. Lehetőség szerint édesítés nélkül igya a zöld teát, mivel a túl sok hozzáadott cukor semlegesítheti a zöld tea egészségi előnyeit. Ha pedig érzékeny a koffeinre, válasszon koffeinmentes zöld teát!

Forrás: hazipatika.com

The post A zöld tea 5 jótékony hatása  appeared first on Kárpátalja.ma.

Az Epstein-akták elemzése alapján Lengyelországban nyomozás indult feltételezett emberkereskedelem ügyében, az eljárás során két másik európai országhoz fordultak kölcsönös jogsegély keretében - közölte szerdán (3. 11.) a lengyel államügyészség.

Az orosz hadsereg Molnyija típusú drónnal csapást mért szerda délelőtt az észak-ukrajnai Csernyihiv megyében fekvő Szemenyivka város központjában egy üzlethelyiségre, a boltban egy férfi és az üzlet három alkalmazottja megsebesült – hozta nyilvánosságra Olekszandr Szeliversztov, a Novhorod-Sziverszkij járás katonai közigazgatásának vezetője a Facebookon.

A tisztségviselő közölte, hogy az oroszok ugyancsak Molnyija drónnal támadták meg Szemenyivka egyik lakónegyedét. „A csapás egy ötemeletes lakóépületet ért, amelyben egy 73 éves helyi lakos megsebesült” – írta Facebook-bejegyzésében Szeliversztov.

Olekszandr Prokugyin, a déli Herszon megye kormányzója arról adott hírt, hogy a régió székhelyén, Herszon városában déltájban orosz támadás ért egy kisbuszt, az eddigi információk szerint nyolcan sebesültek meg.

Oleh Szinyehubov, Harkiv megye kormányzója arról tájékoztatatott, hogy a friss adatok szerint hétre nőtt a Harkiv városa ellen elkövetett orosz dróncsapás sebesültjeinek száma, a halálos áldozatoké változatlanul kettő. Szavai szerint az orosz csapatok egy húsfeldolgozó üzemet támadtak meg, három sebesült nő állapota válságos.

„Ennek a vállalatnak semmi köze sincs katonai infrastruktúrához. A közelben sem található egyetlen katonai létesítmény sem. Ez célzott terror a vállalkozásaink ellen. Az ellenség reggel mérte a csapást az üzemre, amikor az emberek munkába érkeztek„

– emelte ki a kormányzó.

Olekszandr Honcsarenko, a Donyeck megyei Kramatorszk polgármestere arról adott hírt, hogy az orosz erők az éjjel négy 250 kilogrammos robbanóerejű légibombát dobtak a város központjára. „A csapás következtében a város központi részében csaknem ötven épület károsodott: lakóházak, közigazgatási épületek, oktatási intézmények és kereskedelmi létesítmények. A súlyosan megrongálódott épületek között van a helyi kultúrpalota, amely helyi jelentőségű építészeti emlék, valamint Kramatorszk egyik jól ismert építészeti jelképe” – emelte ki. Hozzátette, hogy a rendelkezésre álló információk szerint egy ember fordult orvosi segítségért.

Vadim Filaskin, Donyeck megye kormányzója közölte, hogy orosz támadásokban az elmúlt nap folyamán négy ember halt meg a régióban.

Forrás: MTI

The post Többen megsebesültek egy boltra mért orosz dróncsapásban appeared first on Kárpátalja.ma.

Szoboszlai Dominik is jelölt a szezon legjobbja címre az angol labdarúgó-bajnokságban.

A Premier League hivatalos honlapja szerdán hozta nyilvánosságra annak a 14 futballistának – köztük a Liverpool magyar válogatott középpályásának – a nevét, akikre lehet szavazni. A Vörösöktől egyedül Szoboszlai szerepel a jelöltek között.

A 25 éves magyar játékos a bajnokságban 27 mérkőzésen lépett pályára, ezeken négy gólt szerzett és három gólpasszt adott.

Szoboszlai mellett Elliot Anderson (Nottingham Forest), Bruno Fernandes (Manchester United), Bruno Guimaraes (Newcastle United), Erling Haaland (Manchester City), Gabriel Magalhaes (Arsenal), Joao Pedro (Chelsea), David Raya (Arsenal), Declan Rice (Arsenal), Morgan Rogers (Aston Villa), Antoine Semenyo (Manchester City), Igor Thiago (Brentford), Harry Wilson (Fulham) és Granit Xhaka (Sunderland) jelölt a díjra.

Forrás: MTI

The post Premier League: Szoboszlai is jelölt a szezon legjobbja címre appeared first on Kárpátalja.ma.

Március 11-én ismét diákokkal telt meg a Nagyberegi Tájház, ahol ezúttal a Beregszászi Kossuth Lajos Líceum 3. osztályos tanulói vettek részt egy tematikus foglalkozáson. A program a közelgő nemzeti ünnephez, március 15-éhez kapcsolódott. A szervezők játékos, élményszerű formában ismertették meg a gyerekeket a történelmi események jelentőségével és a hozzájuk kötődő hagyományokkal.

A foglalkozás tárlatvezetéssel indult. A csoport végigjárta a tájház helyiségeit, és megismerte a régi paraszti élet mindennapjait idéző használati tárgyakat. A bemutató során a gyerekek bepillantást nyerhettek abba, hogyan éltek, dolgoztak és gazdálkodtak elődeink, miközben számos érdekességet hallhattak a kiállított eszközök történetéről és funkciójáról.

Ezt követően a foglalkoztató teremben a közelgő ünnepről beszélgettek. Szó esett arról, mi történt 1848. március 15-én, miért fontos ez a nap a magyar történelemben, és milyen jelképek kapcsolódnak hozzá. A gyerekek a kokárda történetével is megismerkedtek. Megtudhatták, honnan ered ez a jelkép, miért a piros-fehér-zöld színek jelennek meg rajta, és miért viseljük a nemzeti ünnepen.

A beszélgetést alkotómunka követte. A tanulók különféle technikákkal készítettek kokárdákat. Kézművesek vezetésével gyöngyből fűzve, szalagból hajtogatva, illetve nemezből is alkottak. A sokféle módszernek köszönhetően mindenki egyedi, saját készítésű kokárdával gazdagodott.

A tájház konyhájában közben szintén serény munka folyt. Néhány tanuló a szakácsnő segítségével derelyekészítésben próbálhatta ki magát, sőt a platton sült tészta készítését is megismerhették. A friss tészta illata hamar betöltötte az udvart, még hangulatosabbá téve a programot.

A tavaszias időjárásnak köszönhetően a gyerekek az udvaron is eltölthettek egy kis időt, ahol a tájház népi játékait próbálhatták ki. A vidám játék, a közös beszélgetések és az alkotás együtt igazi élménnyé tették a napot.

A foglalkozás célja ezúttal is az volt, hogy a fiatalok személyes élményeken keresztül ismerkedjenek meg történelmünk fontos eseményeivel és a hozzájuk kapcsolódó hagyományokkal. A Nagyberegi Tájház programjai így nemcsak a múlt értékeinek bemutatását szolgálják, hanem a közösségi élmények és az élő hagyományok továbbadását is.

A tájházban hétről hétre zajló foglalkozásokat a Pro Cultura Subcarpathica szervezi a Csoóri Sándor Alap támogatásával és a Hagyományok Háza kárpátaljai kirendeltségének szakmai partnerségével.

René

Kárpátalja.ma

The post Kokárdakészítéssel az ünnep előtt appeared first on Kárpátalja.ma.

Ha Ön is készített olyan fotót, melyet szívesen közkinccsé tenne rovatunkban, küldje el nekünk a karpatalja.ma@gmail.com e-mail-címre.

Kárpátalja.ma

The post Tavaszhírnökök appeared first on Kárpátalja.ma.

Vidéki csapat esélyes a 2026-os bajnoki címre, a másodosztályból pedig többnyire erdélyi klubok fognak feljutni jövőre az élvonalba. A jó edző mindent megér: még azt is hogy zsinórban 11 meccset nyer. Pénz, paripa, Szoboszlai – és miért tud egy norvég gárda rátapadni a leg nívósabb európai klubközi viadalra. A hétfői, március 16-i kolozsvárirangadó „előhangja” sem […]

Articolul Pörgős tavaszra ébredünk apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

Drasztikusan visszaesett a turizmus Parajdon a sóbánya tavaly májusi elárasztása után. A látogatottság az előző év forgalmának öt százalékára csökkent – nyilatkozta Moldován László, a Sóvidék–Hegyalja Turisztikai Egyesület elnöke. A településen a korábbi 116 minősített szálláshelyből jelenleg mintegy 70 próbál működni, a többi felfüggesztette tevékenységét. A vállalkozók szerint a kormányzati támogatás a korábbi éves forgalomnak […]

Articolul Milyen kilátásai vannak a parajdi turizmusnak? apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

A romániai tinédzserek jelentős része olyan családi mintákat lát maga körül, amelyekben gyakran nem jelenik meg a nők iránti tisztelet. A World Vision Romania kutatása szerint minden harmadik fiatal azt mondja, hogy tapasztalt már tiszteletlenséget az édesanyával szemben a családban. Vagyis sok gyerek számára a mindennapi valóság része az, hogy a nőket, az anyákat nem […]

Articolul Sok tinédzser látja otthon, hogy nem tisztelik a nőket apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

“Ha két-három lejt emelkedik a kőolaj és gázolaj ára, akkor azt gondolom, az állam be fog avatkozni, és be is kell avatkoznia” – mondta rádiónknak Nagy Bálint Zsolt közgazdász. A BBTE Közgazdaság és Gazdálkodástudományi Kar oktatóját arról kérdeztük, hogy az államnak milyen lehetőségei vannak arra, hogy csökkentse az energiaárakat abban a kontextusban, hogy a közel-keleti […]

Articolul Milyen lehetőségei vannak Romániának az üzemanyagár-szabályozásra? apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

Egyre közelebb van Kallós Zoltán népzenegyűjtő születésének századik évfordulója (március 26.). Nemrég hallottak műsorainkban arról, hogyan készül a válaszúti Kallós-Alapítvány. Ma az Erdélyi Hagyományok Háza kolozsvári eseményeiről beszélgetünk, közöttük a centenáriumihoz kapcsolódókról is. Vendégünk a központ kulturális szervezője, Tóth Kata, aki mesélt a tojásíró műhely tevékenységéről, a hónap végére (március 28-ára) szervezett Kallós 100 koncertszínházi […]

Articolul Kallós-kvíz és a népművészet továbbéltetése apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

Bellarmine Mugabe will negotiate a plea deal after being accused of attempted murder and other charges in South Africa.

Kamarazene az operában címmel a kolozsvári Bánffy Miklós Operastúdió adott otthont annak a hangversenynek, amelyet a Kolozsvári Állami Magyar opera zenekarának tagjai adtak a világhírű, Kolozsváron is gyakran fellépő és oktató fuvolaművész, Bálint János vezetésével. Műsoron két ritkán játszott romantikus mű, Carl Reinecke oktettje, illetve Louis Spohr nonettje szerepelt. A koncert lehetőséget adott arra, hogy […]

Articolul Kamarazene az operában apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

Csütörtökön már elkezdődik a március 15-i ünnepségsorozat Kolozs megyében. További részletekről Antal Géza megyei tanácsos beszélt Lendületben című műsorunkban. Riporter: Papp Levente

Articolul Nemzeti ünnep Kolozs megyében apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

A digitális nemi alapú erőszak ma már komoly társadalmi problémát jelent – nyilatkozta Roberta Metsola, az Európai Parlament elnöke a Iași-i Rádiónak. A politikus figyelmeztetett az online zaklatás terjedésére, amely aránytalanul gyakran érinti a nőket és a lányokat. Metsola hangsúlyozta, hogy a digitális térben nemcsak a nyílt és súlyos visszaélések jelentenek problémát, hanem az egyre […]

Articolul Az online zaklatás terjedésére figyelmeztet az Európai Parlament elnöke apare prima dată în Kolozsvári Rádió Románia.

L'ancien président Nicolas Sarkozy devra purger sa peine de six mois de prison ferme aménageable dans l'affaire des comptes de campagne de 2012, a indiqué, lundi, une source proche du dossier, confirmant une information du Figaro. Le tribunal correctionnel a refusé la confusion de cette peine avec celle du dossier Bismuth.

Chocolate bars may have shot up in price but West Africa's cocoa farmers are facing economic ruin.

Quelque 200 000 personnes, selon les organisateurs, ont manifesté dimanche à travers la France pour défendre les droits des femmes à l'occasion du 8-Mars. Gisèle Pelicot, devenue une figure mondiale de la lutte contre les violences sexuelles, et sa fille Caroline Darian, présentes toutes deux dans le cortège parisien, ont été acclamées par la foule.

La campagne électorale a été rattrapée ces derniers mois par le scandale des violences sexuelles dans le périscolaire. Les principaux candidats se sont positionnés sur cette question brûlante, alors qu’une quarantaine d'animateurs ont été suspendus dans la capitale en 2025, dont vingt pour suspicion de faits à caractère sexuel. La bataille pour Paris, épisode 6.

L'association Women in Games France et le collectif Endorah ont lancé dimanche un musée virtuel dans le jeu Minecraft, consacré aux femmes de l'industrie du jeu vidéo, à l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes.