Határon túli magyar portálok összesített hírei

Érettségi, felvételi, vizsgaidőszak: kemény időszak ez a diákoknak. Milyen tüneteket okozhat a szorongás, az izgalom, és mit tehetünk ellene?

A vizsgadrukk voltaképpen nem más, mint szervezetünk stresszreakciója. Többé-kevésbé mindenki tart a megszégyenüléstől, és szeretné legjobb formáját hozni, pláne olyan helyzetekben, amelyeknek nagy jelentősége van – vagy legalább is nagy jelentőséget tulajdonít neki. Szorongunk, hogy megfeleljünk az elvárásoknak – ki jobban, ki kevésbé, ez alkatfüggő. Ahogyan az is, jobban vagy rosszabbul teljesítünk stressz hatására.

A mellékvesék adrenalint- és noradrenalint termelnek, amelyek fenntartják az izgalmi állapotot. Ez a készenlét rövidtávon növelheti a teljesítményt, tehát jó, de megviseli a szervezetet, ha hosszú ideig fennáll, szív- és érrendszeri betegségekhez, gyomorfekélyhez vezethet többek közt. Ha valakinek sok negatív emlékkel, érzettel kapcsolódik össze a szereplés, jobban szorong vizsgahelyzetekben, és akár rosszulléthez is vezethet a lámpaláz.
A vizsgadrukk természetes emberi reakció, megszüntetni nem lehet, de a szorongást csökkenteni igen.

Íme, néhány trükk

• Ha nehezen alszik el a stressz miatt, iktasson be napközben valamilyen, lehetőleg szabadtéri sportot, de ne lefekvés előtt néhány órával. Ez jól levezeti az egyre növekvő feszültséget, kifárasztja a testet, és elvonja a figyelmet a félelem tárgyáról.
• A feszültség oldására próbálkozzunk természetes eredetű, például gyógynövénykivonatokat tartalmazó, nyugtató, altató hatású készítményekkel.
• A jóga, a légzőgyakorlatok sokat segíthetnek.
• Nyújtógyakorlatokkal lazítsa el a nyakát, a vállát, a törzs és a kar izmait.
• Ne menjen vizsgázni éhesen, de teli hassal sem.
• Próbáljon nem önmagára figyelni, hanem a tanárra, a közönségre.
• Vizsga előtti nap aludjon eleget. Ez többet használ, mint az energiaital. A koffein csak fokozza az izgalmi szintet.
• Próbáljon minél többet mosolyogni, ez oldja a feszültséget.
• Vizsga előtt nem érdemes átnézni az anyagot, a megnyugvás ellen dolgozik, és sok minden már úgysem rögzül.
• Pozitív gondolatokra koncentráljunk, ne a félelemre, pl. amikor sikerrel jártunk hasonló helyzetben.
• Kisebb, reális célokat tűzzünk ki.
• Tanulás során képzeljük magunkat a vizsgaszituációba, és úgy mondjuk fel az anyagot.
• A relaxálás fontos a stresszlevezetésben. Meg kell találni azt a tevékenységet, ami teljesen ki tud kapcsolni pár órára legalább egy rémes időszakban is.

A héten megkötötték a szerződést a zobnaticai ménesbirtok vezetőségével, ezzel minden akadály elhárult, a jövő hét végén kezdődhet a Vajdasági Vágta – jelentette be Bunford Tivadar, a Nemzeti Vágta szerbiai előfutamának szervezője.

A Magyar Nemzeti Tanács - az ösztöndíjprogam keretein belül - intenzív szerb nyelvi tanfolyamot szervez annak érdekében, hogy a szerbiai felsőoktatási intézménybe felvételiző egyetemisták szerb nyelvtudását olyan szintre fejlesszék, amellyel könnyebben vehetik a szerb nyelven történő továbbtanulás jelentette akadályokat.

Személyre szabott, az anya döntéseit tiszteletben tartó, anya- és babaközpontú, emberközeli ellátásra van szükség. Sok nőt nem hallgat meg a környezete, vagy bagatellizálja, esetleg kétségbe vonja az általa átélteket. A társadalom üzenete az, hogy a szüléssel járó traumák hozzátartoznak a női léthez...

Fejérvári Zoltán nyerte meg a 2017-es Montréali Nemzetközi Zenei Verseny első díját és azzal járó 80 ezer dolláros elismerést.

A klasszikus zene nagy hagyományaival összhangban a Montreáli Nemzetközi Zenei Verseny célja, hogy felfedezze, jutalmazza és segítse a világ minden tájáról származó fiatal énekeseket, hegedűművészeket és zongoristákat. A 2017-es versenyt a zongoristáknak dedikálták.

A 30 éves Fejérvári Zoltán, a Zeneakadémia Kamarazene Tanszékének oktatója 2014-ben kapta meg a Junior Prima Díjat, több nemzetközi zongoraversenyen is sikeresen szerepelt. A kanadai versen elődöntőjében Bach, Beethoven, Ligeti György és Aleandre Scriabine műveit, a középdöntőben többek között Bartók Béla Improvizációk magyar parasztdalokra című művét, míg a döntőben Bartók III. zongoraversenyét játszotta.

A második díjat az olasz Giuseppe Guarrera, míg a harmadikat a 25 éves ugyancsak olasz Stefano Andreatta nyerte el a magyar versenyző mögött.

Brazíliában bejelentették, hogy véget ért az egészségügyi szükségállapot, amelyet a zikavírus elterjedése miatt hirdettek ki 18 hónapja.

A szúnyogcsípéssel terjedő vírus olyan betegséget okoz, amely súlyosan károsíthatja az anyaméhben fejlődő magzatot, és kóros kisfejűséget okozhat. A terhes nőket emiatt eltanácsolták a fertőzött vidékek felkeresésétől. A zikaláz a nyugati félteke tucatnyi országában felbukkant.

Brazília a kór elterjedésére szúnyogirtó kampánnyal válaszolt, amely a megbetegedések rohamos csökkenéséhez vezetett. Az egészségügyi minisztérium csütörtöki adatai szerint a januártól április közepéig terjedő időszakban 95 százalékkal kevesebb eset jelentkezett, mint az előző év azonos időszakában, ami lehetővé tette a szükségállapot feloldását. Ez az azonban nem jelenti azt, hogy nem figyelik a további eseteket – közölte a minisztérium illetékese.

 67 szilágyságit tüntettek ki az I. Wesselényi-gálán. A szilágysági magyar emberek az elmúlt években bebizonyították, hogy erős közösséget alkotnak, pontosan tudják, melyek a céljaik – hangsúlyozta Kelemen Hunor az RMDSZ ügyvezető elnöke tegnap Zilahon az I. Wesselényi-gálán. Az RMDSZ holnap tartja kongresszusát Zilahon, melyen a következő 2 év célkitűzéseit határozza meg a szövetség.

Találkozzunk vasárnap délután 5-kor a Fogoly utcában! A Hangzó csoda elnevezésű közösségi versmondás már az elmúlt években bizonyította, hogy van létjogosultsága Kolozsváron, kicsik és nagyok úgy tudják együtt olvasni a verseket, hogy azt valósággal öröm hallgatni, nézni. A közösségi versmondás 2011...

Május 9-én a CNN turizmussal foglalkozó rovata közzétette a TOP-11 ukrajnai várost, melyekbe érdemes ellátogatni Ukraine: 11 best places to visit címmel.

A cikkben olvasható, hogy Ukrajna egy olyan ország, amely a nehézségek ellenére is próbálja felkelteni a turisták figyelmét. A toplistán természetesen vidékünk, Kárpátalja is szerepel: a CNN szerint megyénk legszebb városai közé tartozik Ungvár és Munkács. Felkeltette érdeklődésüket továbbá a nárciszok völgye, a Sipot-vízesés, a Szinevéri tó, s természetesen a hegyvidék. A cikkben kiemelik Kárpátalja épületeinek autentikus stílusát, ezenkívül figyelemre méltónak tartják a városok európai színvonalát és a Kárpátok közelségét.

A listában helyet kapott még Lemberg, Csernyivci, az umanyi Szofija park, Kijev, Perejaszlav-Hmelnickij, Harkiv, Csernyihiv, Odessza és Kamjanec-Pogyiljszkij.

Egy nappal az édesanyák nemzetközi ünnepnapját követően, május 8-án szervezett babaváró konferenciát a Lídia-kör Beregszászban. A Rákóczi Főiskola Fodó Sándor Kulturális Központjában megrendezett alkalomra édesanyákat és édesapákat éppoly szeretettel hívogattak, mint gyermekvállalás előtt álló fiatalokat.

A megjelenteket Tihor Melinda, a Lídia-kör koordinátora köszöntötte. Közös éneklést követően az alkalmat igei rész nyitotta. Dancs Róbert, a Bogyiszlói Református Egyházközség lelkipásztora tartott rövid áhítatot. Sámuel első könyvének első részéből hozta el Anna történetét. A gyermektelen nő története és az életében bekövetkezett csoda fontossá válik az olyan párok életében, akik hosszú évek óta vártak vagy várnak jelenleg is a gyermekáldásra, fogalmazott az igehirdető. Isten olyan problémákat képes megoldani, amik minket falhoz állítanak vagy éppen térdre kényszerítenek. Ezért kell Vele kapcsolatba kerülnünk! A történetben szereplő asszony életében is az hozza el a változást, hogy megnyitja szívét az Úrnak.

Az áhítat után a Kárpátaljai Református Egyházkerület által idén meghirdetett Reformáció Gyermekei programot ismertette a program koordinátora, Menyhárt Nikolett. Arra biztatott minden jelenlévőt, hogy imádságaiban buzgón vigye Isten elé a gyermekvállalást és kérje a bőséges gyermekáldást a kárpátaljai református magyar családokra. „Kérjetek és adatik néktek…” (Mt 7, 7)

Rövid kávészünetet követően dr. Oroszi Pál a Munkácsi Keresztyén Egészségügyi Központ orvos-igazgatója tartott egy szakmai tanácsokban bővelkedő előadást. A doktor úr elmondta a már a már gyakorló és leendő szülőknek, hogyan kell készülni a gyermek érkezésére. Emellett szó esett arról, mikortól kell készülni az anyaságra fizikai és lelki értelemben. A munkácsi és tiszaújlaki keresztyén egészségügyi központok is csatlakoztak a Reformáció Gyermekei programhoz, melynek keretében ingyenesen végzik el a kismamák kivizsgálását a gyermekvárás kilenc hónapja alatt.

A gyermekre vágyó/váró nőkhöz Dancs Edina lelkésznő szólt. Személyes bizonyságtételében mutatkozott meg az Úr végtelen szeretete és csodája. Férjével nyolc éven át szerettek volna gyermeket, de nem jött a várt öröm. Ezen időszak nehézségeit és tapasztalatait osztotta meg a hallgatósággal. Majd azt a különleges élményt, amikor is a hosszú évek várakozás után Isten mégis lehajolt hozzájuk, és gyermekkel ajándékozta meg a házaspárt.

Adjunk hálát az édesapák és édesanyák életéért! Kérjünk Isten áldását és az Ő ajándékát a családokban!

Michael Russell skót miniszter szerint olyan negatív hatása lesz Nagy Britannia unióból való kilépésének, hogy London ismét fogja kérni a csatlakozást. A skót kormány továbbra is azt szorgalmazza, hogy Nagy Britannia maradjon az EU-ban és újabb referendumot akarnak tartani a függetlenségükről. A brit jegybank elnöke is arra figyelmezteti az ország vezetőit, hogy csak a rugalmas kilépéssel lehet fenntartani a gazdasági növekedést.

Naponta közel 500 kérés érkezik az idei lakásvásárlást támogató programra. Eddig közel 7 ezer igénylés érkezett a bankokhoz, így a program rendelkezésére álló 2,7 milliárd lejes keret valószínű hamarosan kifogy. A program második szakasza azonban folytatódik, ennek keretében 500 millió lej áll a pénzintézetek rendelkezésére a hónap végéig, ez közel 5.500 lakás vásárlás támogatására elegendő. Idén március közepén indult az Első Ház program, és a tavalyihoz hasonlóan a kormány 2,7 milliárd lejes összeggel támogatja a fiatalok lakásvásárlását. A program elindítása óta több mint 200 ezren vásároltak lakást.

Az Európa-nap keretében csütörtökön, május 11-én a kárpátaljai megyeközpontban ünnepélyesen felvonták az ukrán állami lobogót és az Európai Unió zászlaját a Népi téren annak a tiszteletére, hogy az Európai Tanács Brüsszelben jóváhagyta az Ukrajna számára vízummentességet biztosító uniós jogszabályt.

Az eseményen Kárpátalja és Ungvár vezetőin kívül jelen volt Tomislav Vidošević, Horvátország ukrajnai rendkívüli és meghatalmazott nagykövete, Buhajla József, Magyarország Ungvári Főkonzulátusának főkonzulja, Szlovákia külvépviseletének diplomatái, a Nemzeti Gárda, a határőrség, a katasztrófavédelem, a rendőrség alakulatai és sok fiatal.

Hennagyij Moszkal, a Kárpátaljai Megyei Állami Közigazgatási Hivatal elnöke üdvözölte a jelenlévőket a kiemelkedő esemény alkalmából, és köszönetet mondott európai barátainknak azért, hogy támogatják Ukrajnát. A Kárpátaljai Megyei Tanács elnöke, Mihajlo Rivisz beszédében kiemelte, hogy az örömteli történések idején sem feledkezhetünk meg azokról, akik életüket vagy egészségüket áldozták Ukrajna európai integrációs törekvéseiért először a Méltóság Forradalma idején, azt követően pedig három hosszú éve a keleti régióban a napjainkban is tartó katonai konfliktusban.

Andrij Akimov főhadnagynak, az ATO résztvevőjének jutott a megtiszteltetés, hogy felvonja Ukrajna állami lobogóját. Az Európai Unió zászlaját megyénk vezetői és az országos tantárgyi vetélkedők győztesei, Dzsesszika Nyimec és Lukács Adrián vonták a magasba.

Rehó Viktória

Kárpátalja.ma

„Gáláns” zenekar, „rosszul” hangolt csembaló, verseny és figyelemre méltó díjak: megkezdődött a La Stravaganza barokk fesztivál. Megkezdődött Kolozsváron az a zeneileg pezsgő időszak, amikor jóformán szusszanás nélkül fesztiválozhatunk: éppen csak véget ért a Modern Kolozsvár, és máris évszázadokat ...

Jótékonysági gálaest lesz pénteken a kismartoni (Eisenstadt) Esterházy-kastélyban, a szervező VisFontis Egyesület hátrányos helyzetű gyerekek vakációjára gyűjt – tájékoztatta Ottrubay Ágnes, az egyesület elnöke az MTI-t.

Felidézte: a 2015 óta működő osztrák VisFontis a Közép-és Kelet-Európában működő, hátrányos helyzetű, tehetséges fiatalokkal foglalkozó közhasznú kezdeményezések munkáját segíti. Először két éve szerveztek jótékonysági koncertet, az ott bemutatkozott kilenc gyermek- és ifjúsági szervezet a VisFontis partnere lett. Köztük van többek között a Kőbányai Szent László Általános Iskola Tanulóink Jövőjéért Alapítványa, a Snétberger Zenei Tehetség Központ, a Baranya megyei Cserdi község vagy éppen a Romano Centro, a bécsi roma egyesület -említette Ottrubay Ágnes.
Az egyesület elsősorban az oktatáshoz való hozzájutást segíti, volt, ahol az utazáshoz járultak hozzá, volt, ahol a német nyelvű oktatást finanszírozták, de létrehoztak tanodákat, vásároltak új hangszereket, finanszíroztak táborokat, kirándulásokat, sportfelszereléseket, színházlátogatásokat is. Eddig mintegy 120 ezer euró értékben támogattak többek között magyar, szlovák, osztrák, ukrán civil szervezeteket és ezernél is több gyermeknek tudtak így segíteni.
Az adományozók között vannak vállalkozások, intézmények és magánszemélyek is. A felajánlások szintén széles körűek: az anyagi juttatás mellett eszközöket, utalványokat egyaránt kapnak. A VisFontis munkájában mintegy 30 önkéntes vállal részt, minden projekt mellett van egy segítőjük.
A VisFontis által szervezett jótékonysági gálaesten ezúttal azért gyűjtenek adományokat, hogy a hátrányos helyzetű gyerekek is részesüljenek élményteli napokban a nyári szünidőben. Több mint 10 közhasznú egyesület jelezte támogatási igényét. A pénteki program részeként az egyesület többek közt bemutatja eddig elért eredményeit és közben a Snétberger Zenei Tehetség Központ növendékei és vezetője ad koncertet, valamint fellép a romániai Vecseháza tánccsoport is.

 Vesztegetés elfogadásának gyanúja miatt hatósági felügyelet alá helyezte az Országos Korrupcióellenes Ügyészség Para Lórántot, a Környezetvédelmi és Erdészeti Minisztérium egykori főtitkárhelyettesét. A vádhatóság szerint Para Lóránt még 2010-ben 250 ezer lejt kapott egy cégtől, cserébe egy gátépítési munkálattal való megbízásért, amelynek értéke 5 millió lej volt. Ugyanakkor a DNA szerint egy alárendeltjétől tengerparti és ausztriai üdüléseket fogadott el, cserébe az illető megtarthatta posztját. Para Lóránt az RMDSZ háromszéki szakpolitikusaként több fontos tisztséget töltött be többnyire Borbély László miniszteri mandátumai idején.

Az első után a második játéknap is gólgazdagra sikeredett a beregszászi járási labdarúgó-bajnokságban, amelyben két fordulót követően a felnőtteknél Zápszony, az ifjúságiaknál Jánosi vezeti a bajnoki tabellát.

Eredmények: Bátyú–Kígyós 3-2 (1-1), Nagybereg–Jánosi 1-1 (0-5), Beregszászi Junior–Zápszony 2-3 (0-6).
A Nagybégány–Beregszászi Csillag találkozót május 11-én rendezik, Gát pedig szabadnapos volt.

A felnőtteknél Zápszony, az ifiknél Jánosi 6-6 ponttal áll az élen.

(tamási)

Az Együtt Beregért civil szervezet és a Kárpátaljai Magyar Nagycsaládosok Egyesülete második alkalommal szervezi meg a Nagyberegi Nagycsaládos Gyereknapot. Az eseményt május 13-án tartják a településen.

A szervezők érdekes programokkal várják az érdeklődőket: a nagyszőlősi Szelíd Lovasközpont lovasbemutatóját követően lovaglásra nyílik lehetőség, a szolnoki Gördögök Kerékpáros és Sportegyesület jóvoltából a gyerekek játékosan, épített pályák kipróbálásával tanulhatják meg a biciklizés szabályait. A szervezők arra kérik a szülőket, hogy hozzák magukkal a gyermekeik kerékpárjait is, de ha erre nincs lehetőség, akkor a helyszínen biztosítanak biciklit a pálya kipróbálásához. Az örökmozgókat várja az ugrálóvár, a trambulin, a kötélpálya és a körhinta, a pihenni vágyókat pedig a kézművesek és az arcfestők.

A rendezvény színvonalát az Almanach verséneklő együttes előadása emeli. Senki sem marad étlen-szomjan, ugyanis a látogatók számára beregi töltött káposztát, áfonyalekváros kenyeret és meleg teát biztosítanak a szervezők.
A fesztivál helyszínére ingyenes buszjárattal is el lehet jutni, Beregszászban május 13-án 9:30 és 10:00 óra között várja az érdeklődőket az autóbusz a római katolikus templom mellett, amely ezt követően elindul Nagyberegre. A program végeztével, 15:00 órakor pedig visszatér Beregszászba.

Kárpátalja.ma

Vöröskereszt hete jegyében a szervezet aktivistái az idén is ajándékcsomagokat adnak a Zentai Közkórház szülészetén világra jött babáknak és családjuknak.

 A parlament különbizottságot alakított a tegnap, hogy kivizsgálják: egyes állami tisztségviselők valóban törvénytelenül befolyásolni próbálták a 2009-es elnökválasztás kimenetelét, hogy újabb mandátumhoz juttassák Traian Băsescu akkor hivatalban lévő államfőt. A 2009-es elnökválasztás második fordulójában Traian Băsescu akkori államfő úgy szerezte meg második ötéves mandátumát, hogy alig több mint fél százalékponttal, 70 ezer szavazattal múlta felül ellenfelét, Mircea Geoană szociáldemokrata pártelnököt.