Valljuk be, nassolni mindenki szeret, arra azonban már nem mindenki figyel, hogy két étkezés között egészséges rágcsálnivalókat vegyen magához. Az alábbi öt nassolnivalót mindenki bátran fogyaszthatja, a mértékre azonban esetükben is érdemes figyelni.
Étcsokoládé
Ha valami édeset szeretnénk nassolni, egy kocka étcsokoládé lehet a legjobb választás. Egyrészt sokkal egszségesebb, mint a tejcsokoládék, másrészt, egyes kutatások szerint az intenzív ízek hamarabb kifárasztják az ízlelőbimbóinkat. Magyarán már egy vagy két kocka étcsoki után azt az elégedettséget érzi szervezetünk, mintha felfaltunk volna egy tál süteményt.
Pisztácia
Az olajos magvak elengedhetetlen szereplői az egészséges táplálkozásnak, nincs ez másképp a pisztáciával sem. A pisztácia rendkívül gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban, valamint a fehérjetartalma is igen magas.
Sült csicseriborsó
Sós és ropogós, olyan mintha csipszet ennénk, azzal a kivétellel, hogy a csicseriborsó nem üres kalória: tele van fehérjével és rostokkal. Az elkészítése is roppant egyszerű: egy konzerv csicseriborsóra lesz szükségünk, szűrjük le, adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat, egy csipet sót, egy teáskanál füstölt paprikát és süssük 200 fokon 10 percig.
Olajbogyó
Az olajbogyó nem csak nagyon ízletes rágcsálnivaló, de a benne lévő egyszerű zsírsavaknak, a jótékony koleszterinnek és a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhető még az öregedést is lassítja. Ráadásul pedig hosszú ideig teltségérzetet biztosít. Öt darab bogyó mindössze 20 kalóriát tartalmaz.
Zabkorpa
Miben van még több rost, mint egy tál zabpehelyben? Egy tál zabkorpában! Ráadásul még jó adag fehérje is található benne, a hosszútávú teltségérzet tehát garantált. A legegészségesebb akkor lesz, ha valamilyen növényi tejjel készítjük el.
Több mint 160 cég kapott támogatást az első 10 napban a Start-Up Nation elnevezésű program keretén belül – nyilatkozta ma az üzleti közegért felelős miniszteri tisztségre javasolt Ştefan Radu Oprea, a parlamenti szakbizottságok meghallgatása után. Hozzátette: a Sturt-Up Nation sikerprogram lesz, és idén is folytatják. A Start-Up Nation program egy évvel ezelőtt indult annak a sürgősségi rendeltnek az elfogadásával, amellyel kis- és középvállalkozások létrehozását szeretnék bátorítani – számol be az Agerpres.
Az elkövetkező napokban marad a felhős, de enyhe idő. Hétfőn, január 29-én a nappali hőmérséklet 3 és 6 Celsius-fok között alakul. A melegfronti hatás mellett csapadék nem várható.
Kedden szeles napra van kilátás, a hőmérséklet 4-10 fok között alakul. Ugyanakkor egy hidegfront éri el térségünket, de csapadékra még nem kell számítani.
Szerdán a front hatására visszaesik a hőmérséklet, reggeli fagyok beköszönthetnek. Napközben változóan felhős-napos idő lesz, gyenge eső esetleg a hegyekben várható. A nappali hőmérséklet 1-5 Celsius-fok között alakul.
Csütörtökön a hidegfront hatására szeles, többfelé esős időre van kilátás. A hőmérséklet 2-5 fok között alakul. A folytatásban szintén hidegebb, szeles, változékony idő jöhet – tudatta az idokep.hu.
Kárpátalja.ma
Elementáris szerkesztési hibák vannak a kormányprogramban, és csak egy fél mondatos utalás van benne a decentralizációra – jelentette ki ma reggel RFI-nek az RMDSZ szenátusi frakcióvezetője. Közölte, hogy a szövetség nem a csatolmánya ennek a koalíciónak”. Az RMDSZ a meghallgatások után dönt arról, hogy támogatják-e az új kormányt. Novák Csaba Zoltán szenátor közösségi oldalán közölte, hogy sor került a javasolt kormánytagok, miniszterek meghallgatására a külügyi és a tanügyi szakbizottságokban. Az új kormánytól, a tanügyminisztertől az RMDSZ elvárja, hogy biztosítsanak stabilitást a tanügyi rendszerben, figyeljenek oda jobban az alulról érkező problémafelvetésekre. Kisebbségi vonatkozásban kérték a tankönyvprobléma rendezését és, hogy az új tanügyi törvény előkészítésében konzultáljanak a magyarság képviselőivel.
A román parlament dönt az új kormány beiktatásáról. A legutóbbi kormányfő néhány hete bukott meg. Nem sokkal azután, hogy a magyarok fellógatására utalt. Szó szerint azt mondta: ha az a zászló lobogni fog a szélben, akkor ott fognak lengeni mellette a helyi felelősök is. Később azt mondta: ő csak az állami hatóságokra gondolt. Aztán lemondott. A szociáldemokraták – ezek után – az RMDSZ támogatását is kérték az új kormány beiktatásához.
A szociáldemokrata pártnak és liberális szövetségesének elméletileg az RMDSZ nélkül is csaknem 53 százalékos többsége van a parlamentben. Ezt egy aláírás-listával is bizonyították, amikor újabb kormányalakítási megbízást kértek. Ám ha ma néhányan hiányoznak, akkor gond is lehet a beiktatással, hiszen a parlament összlétszáma több mint felének kell megszavazni a kormányt. Az RMDSZ támogatására tehát mindenképpen szükség lenne a beiktatásnál, és a későbbiekben is – hangzott el az M1 tudósításában.
Azóta, hogy a volt kormányfő áttételesen akasztással fenyegette meg az erdélyi magyarokat, Liviu Dragnea szociáldemokrata pártelnök elhatárolódott a kijelentéstől. Viorica Dancila kormányfőjelölt már korábban is megtette ezt – ő volt az első román politikus, aki elhatárolódott a Mihai Tudose-féle kijelentésről,
Az RMDSZ ma délben, a szavazás előtt dönt arról, hogy a kormány beiktatását megszavazza-e.
A kisebbségek parlamenti csoportjának vezetőjével és az RMDSZ szövetségi elnökével találkozik Ludovic Orban, a Nemzeti Liberális Párt elnöke, hogy az új kormány beiktatásának szavazásáról tárgyaljanak – nyilatkozták az Agerpres hírügynökségnek parlamenti források. A két találkozóra a parlament két házának együttes ülése előtt kerül sor. Múlt héten Ludovic Orban bejelentette, hogy tárgyalni fog a parlamenti frakciókkal, hogy ne hagyják jóvá a Dăncilă-kabinet beiktatását.
Ma iktatják be a Szociáldemokrata Párt – Liberálisok és Demokraták Szövetség 2016-os parlamenti választásokat követő harmadik kormányát. A Románia első női miniszterelnöke, Viorica Dancila vezette kabinet minisztereinek parlamenti szakbizottsági meghallgatása már zajlik. A két háznak a kormány beiktatására összehívott együttes plenáris ülése délután 3 órakor kezdődik. Az új kormánynak 28 tagja van, az eddigi három helyett négy miniszterelnök-helyettes tartozik a kabinethez. A kormánykoalíciós szövetség egyelőre saját politikusainak szavazataira számíthat. A PNL, USR és a PMP bejelentette: nem szavazzák meg az új kormányt. Az RMDSZ vezetősége ma dönt, miként szavaz ma a plénumban. A szavazás titkos lesz. A kabinet beiktatásához 233 támogató voksra van szükség. A koalíciós alakulatok összesen 243 szenátorral rendelkeznek – számol be a Marosvásárhelyi Rádió.
A Gyermekjóléti Alapítvány, Országos Mécs László Irodalmi Társaság és a Pálffy Dénes Népfőiskola Akadémia Tavasztündér meséi címmel színes mesekönyvben történő megjelenésre pályázatot hirdet.
1. Tudnivalók:
A pályázat meghirdetője: Gyermekjóléti Alapítvány, Országos Mécs László Irodalmi Társaság és a Pálffy Dénes Népfőiskola Akadémia.
Pályázatunk célja: igényes, a gyermekek lelki és érzelmi fejlődését elősegítő mesék közreadása mesekönyvben, tehetségazonosítás, tehetséggondozás
2. Cím, elérhetőség: E-mail: omlitmesekonyv@gmail.com Tárgyhoz írandó: Tavasztündér meséi 2018
3. Kik pályázhatnak? Magyar nyelven írók,magyar és nem magyar állampolgárok egyaránt. Alsó életkori határ: 10 év.
4. Nevezési díj nincs. Adományokat, szponzori támogatást szívesen és szeretettel fogadunk.
5. A mesék formai követelménye: A mesék témája gyermekközpontú, ám szabadon választott lehet. Pályázónként minimum 2, maximum 4 pályaművet fogadunk el, max. 4 gépelt oldal (A4) terjedelemben.
Illusztráció lehetséges.
SZERETNÉ, HA AZ ÖN MESÉJE IS MEGJELENNE NYOMTATÁSBAN?
MINDEN PÁLYÁZÓNK KAP PUBLIKÁLÁSI LEHETŐSÉGET! MINDEN PÁLYÁZÓNK 1, esetleg 2 meséje megjelenik nyomtatásban!
6. Hozzájárulási költség/adomány: 10 000 Ft/pályázó (tízezer forint/pályázó)
Az összeget az alábbi számlaszámra kérjük átutalni :
Gyermekjóléti Alapítvány
K&H Bank Zrt. 10403318-50526789-83551000
IBAN (Nemzetközi számlaszám): HU26 1040 3318 5052 6789 8355 1000
SWIFT / BIC kód: OKHBHUHB
7. Beküldési cím:
A meséket (és illusztrációkat) kizárólag e-mailben, word formátumban várjuk, a kitöltött – e felhívás része – Jelentkezési és Regisztrációs Űrlappal és átutalási bizonylattal együtt. Az illusztrációkat kizárólag jó minőségű jpg-ben küldjék be.
Email: omlitmesekonyv@gmail.com
8. Beküldési és beérkezési határidő: 2018. április 30.
A határidőt követően nem fogadunk pályázatot.
9. Megjelenés:
A beérkezett pályaműveket a szerkesztőség olvassa el, s választja ki azt az 1, esetleg 2 mesét, amelyek publikálásra kerülnek.
A könyv megjelenésének tervezett ideje: 2018. május
10. A mesekönyv technikai adatai:
tervezett méret: A4
borító: puhatáblás, 4 színnel nyomva
belívek: fele színes, fele fekete (az illusztrációk egy része szintén szürkeárnyalatosan jelenik meg)
tervezett terjedelem: 80-120 oldal
Célcsoport: 2-12 éves gyerekek és szüleik
Egyéb
A pályázat beküldése egyúttal hozzájárulást is jelent, hogy a pályaművet publikáljuk nyomtatott vagy elektronikus formában; a felhasznált alkotásokért ellenszolgáltatást, jogdíjat semmilyen jogcímen nem áll módunkban fizetni.
Szponzori támogatást szívesen fogadunk az alábbi számlaszámra:
K&H Bank Zrt. 10403318-50526789-83551000
A változtatás jogát fenntartjuk!
http://www.gyermekjolet.hu
http://www.omlit.hu
Elementáris szerkesztési hibák vannak a kormányprogramban, és csak egy fél mondatos utalás van benne a decentralizációra – jelentette ki ma reggel RFI-nek az RMDSZ szenátusi frakcióvezetője. Arról a szenátor nem kívánt nyilatkozni, hogy támogatja-e majd az RMDSZ a kormányt a délutáni szavazáskor. Közölte, hogy a szövetség nem a csatolmánya ennek a koalíciónak” . Hozzátette, hogy a délelőtti szakbizottsági meghallgatásokon az RMDSZ-es politikusok is kérdéseket tesznek fel a miniszterjelölteknek. Porcsalmi Bálint ügyvezető elnök korábban a Maszolnak elmondta, az RMDSZ frakciói ma délben, a parlamenti szavazás előtt tartott ülésükön döntenek arról, hogy támogatják-e a Dăncilă-kormányt.
Megkezdték hétfő reggel a parlamenti szakbizottságok a miniszterjelöltek meghallgatását. A Dăncilă-kormány összetételéről és programjáról délután szavaz együttes ülésén a képviselőház és a szenátus. A PNL nem szavazza meg a Dăncilă-kabinet beiktatását. A PSD pedig reméli, hogy az RMDSZ támogatja a Dăncilă-kabinet beiktatását.
Több téren is támogatná Hargita Megye Tanácsa a juhtenyésztők tevékenységét. Erről Borboly Csaba, az önkormányzat vezetője biztosította a Hargita megyei juhtenyésztők egyesületének tagjait. Nagy hangsúlyt fektetnek a pásztorképzések mielőbbi beindítására valamint kisvágóhidak létesítésére a térségben. Borboly Csaba szerint mindezek mellett mielőbb el kell érni azt, hogy más országokhoz hasonlóan, Romániában is részesüljenek európai uniós támogatásokban a juhtenyésztő gazdák. Becze István megyei tanácsos kiemelte, együttműködést kell kialakítani Maros, Kovászna és Hargita megye állattartó egyesületei között hogy komoly előrelépéseket lehessen elérni a jövőben. Hangsúlyozta, ebben a magyar kormány gazdasági fejlesztéseket célzó támogatásaira is számíthatnak – számol be a Marosvásárhelyi Rádió.
Az oktatási minisztérium által jóváhagyott vizsgarend értelmében Mától lehet beiratkozni az érettségi vizsga első szakaszára, egész február másodikáig, azaz péntekig. A 2018-as érettségi első szakasza február 12-én kezdődik, román nyelv és irodalomból szóbeliznek a végzősök. 14-én anyanyelvből szóbeliznek a diákok, majd 16-án kezdődik az informatikai tudás felmérése. Végül pedig 21-től idegen nyelvből vizsgáznak a diákok. Az érettségi második szakasza, az írásbeli vizsgák június 25-én kezdődnek – számol be a Mediafax.
Több orosz nagyvárosban tüntetett az ellenzék tegnap. Alekszej Navalnij orosz ellenzéki vezető hívta utcára támogatóit, hogy közösen hirdessenek bojkottot a március 18-ra kiírt választásokra, amin ő nem indulhat. Csak a moszkvai és a szentpétervári eseményeken ezernél több résztvevő volt. Több helyen is -40 fokban kellett a tüntetőknek álldogálniuk. Moszkvában és Szentpéterváron is csak néhány tüntetőt vittek el, köztük Navalnijt is, aki alighogy felbukkant a tüntetésen, máris elfogták. A letartóztatás oka ebben az esetben az volt, hogy se a moszkvai, se a pétervári tüntetéseket nem engedélyezte a helyi önkormányzat, tehát az esemény szervezőjeként ezért a felelősség őt terhelte. Az orosz ellenzéki vezető letartóztatása óriási felháborodást váltott ki támogatói körében. Navalnij Putyin elnök egyik leghangosabb bírálója, illetve legerősebb esetleges kihívójaként emlegetik országos támogatottsága miatt – számol be az Euronews.
A Szociáldemokrata Párt Országos Végrehajtó Bizottsága által pénteken elfogadott kormánylistán öt olyan személy is van, akik ellen bűnvádi eljárás van folyamatban. A gazdasági tárca élére jelölt Radu Oprea ellen például adócsalásért és pénzmosásban való bűnrészesség miatt emeltek vádat az ügyészek. A szállítási tárca élére javasolt Lucian Şovát befolyással való üzérkedéssel vádolja a DNA. Liviu Dragnea PSD-elnök már korábban, a kormányalakítási tárgyalások legelején kijelentette, hogy a Viorica Dăncilă vezette kabinetben tisztséghez juthatnak olyan személyek is, akik ellen az Országos Korrupcióellenes Ügyészség nyomozást folytat – számol be az Agerpres.